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現代人很多都是窮忙族，把大部分時間都拿來賺錢卻沒時間休息，少運動還有多外食的情況持續下，對身體可是很不好的～～所以老媽說叫我去買一些像是大蒜成分的營養品，像是台糖的大蒜精60粒(3盒-組)之類的，購物網站上台糖的大蒜精60粒(3盒-組)宣稱補充活力，增強體力、能達到營養補給，滋補強身，不知道有沒有用，不過老媽交代了，就算是吃心安的囉！！
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係以天然大蒜抽出物精製而成，每天吃大蒜以補充活力，增強體力，亦能達到營養補給，滋補強身，健康維持的效果。
以上圖片及文字取自網路森森
【早安健康／林昕潔整理編輯】人體健康由腸道開始！飲食中攝取豐富的新鮮水果和蔬菜，能夠餵養腸道益菌，讓腸道益菌茁壯的同時，也能提升人體健康。澳洲認證營養教練Olivia Budgen，就設計了一款「夢幻消化果汁」，除了能夠增進腸道的健康改善便祕外，也能夠治療、舒緩胃部不適。
腸是人體最大的免疫器官，腸道是對抗外來病菌的第一道防線，而日本腸道權威藤田紘一郎指出，人體有七成的免疫力是奠基於腸道。而腸道的免疫機能能否正常發揮，則仰賴腸道細菌的作用。因此，促進腸道健康不但能夠減少便秘、消化不良、腹脹等問題，更能夠提升人體的免疫力。
Olivia Budgen指出，人類的腸道中，存在比人類全身細胞還多上十倍的細菌。這些細菌不但能夠保護正常的腸胃道功能，還能預防感染、控制代謝，並組成全身75%的免疫系統。因此，她將多種有益消化機能的蔬果，一起打成「夢幻消化果汁」，不但能夠強健腸道環境，更能幫助排毒、提升免疫力！
鳳梨：
鳳梨芯含有鳳梨蛋白酶，這是一種能夠消化蛋白質的酵素，也是吃鳳梨會咬舌頭、以及鳳梨常被用於軟化肉質的原因。另外，鳳梨蛋白酶也是天然的抗發炎劑，並能幫助殺菌、祛痰、預防傳染病。
梨子：
能夠刺激消化液分泌、讓食物在消化道中移動更順暢。梨子纖維如砂般的質地，使其能夠與毒素結合，並排出腸道。它們也能幫助控制腸道蠕動、預防水分滯留、減少腹脹。
小黃瓜：
小黃瓜富含水分和纖維，是良好消化機能必備的兩種基本元素。這個組合對於將毒素排出消化系統非常有效，並能因此幫助消化。
薑：
能夠幫助消化、增加唾液和其他消化液，因此能夠減少消化不良和其他症狀，像是腸胃脹氣和腹脹。小黃瓜也富含鉀，具有利尿、幫助排出身體老廢物質的功能。
薄荷：
能夠放鬆消化道肌肉、舒緩胃部的消化不良或發炎。薄荷的香氣也會刺激口腔的唾腺，以及分泌消化酵素的腺體，因此能促進消化。
《夢幻消化果汁》
材料：
鳳梨 1個 （不去芯）
梨子 3個
小黃瓜 1個
生薑 約拇指長度
薄荷葉 約手掌份量
做法：
將所有的材料放進果汁機打勻即可。
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資料來源：mindbodygreen
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